실생활과 경제관련94 우회전 시 새로워진 도로교통법 우회전 시 새로워진 도로교통법 최근 횡단보도 우회전에 대해서 많은 논란 중에 있는데요. 보행자가 횡단보도를 건너고 있을 때뿐만 아니라 건너려고 할 때고 차량은 일시 정지하도록 개정되었습니다. 이 법이 시행된 이후 운전 중에 많은 문제를 느끼게 되었는데요. 보통 큰 사거리를 보면 원활한 통행을 위해서 우회전 차로를 따로 만들어 두는 경우가 많은데, 이렇게 작은 우회전 도로에는 신호등이 없는 경우가 많습니다. 그런데 실제 운전을 해보니 문제가 있다는 것을 느꼈습니다. 횡단보도로 한 명이 건너려고 하는 모습을 보고 당연히 일시 정지했는데, 보행자가 완전히 지나갈 때까지 기다려야하기 때문에 횡단보도를 완전히 다 건너갈 때까지 정차를 하고 있었습니다. 이후 출발하려고 하는 찰나에 또 횡단보도를 건너려고 하는 사람.. 2022. 9. 23. 당근을 아보카도와 섭취하면 체내 흡수율이 훨씬 높아집니다 당근을 아보카도와 섭취하면 체내 흡수율이 훨씬 높아집니다 당근에 풍부한 베타카로틴은 강력한 항산화 성분으로 알려져 있지만, 지용성 비타민으로 흡수력은 다소 떨어집니다. 하지만 아보카도와 함께 섭취하면 아보카도의 풍부한 불포화지방산과 뒤섞여 흡수율을 대폭 높일 수 있습니다. 미국 오하이오 주립대 연구팀은 당근 등을 넣은 샐러드를 그냥 먹을 때보다 아보카도 오일과 곁들일 때 베타카로틴 체내 흡수율이 15.3배나 높은 것으로 나타났다고 합니다. 그렇다면 이렇게 우리 몸에 흡수된 당근의 베타카로틴과 비타민 등의 유익한 성분들은 우리 몸에 어떤 긍정적인 영향들을 줄까요? 가. 당근의 여러 가지 효능 1. 폐암 예방 베타카로틴은 비타민A의 이전 물질로 폐의 염증을 예방하고 노폐물을 제거해 주며 면역력을 높여주어 폐.. 2022. 9. 23. 오메가 3의 효능과 잘못 먹었을 때 독이 되는 경우 오메가 3의 효능과 잘못 먹었을 때 독이 되는 경우 우리 몸은 몸에서 필요한 성분을 자체적으로 생산하는 기능이 있습니다. 그러나 오메가 3 지방산은 우리 몸에 꼭 필요한 성분이지만 몸에서 자체적으로 생산되지 않는 성분입니다. 그래서 음식을 통해 꼭 섭취해야 되는데요. 오메가 3은 우리 몸 필수 지방산이고 포화 지방산입니다. 그래서 우리 몸에 좋다고 하는 겁니다. 가. 오메가 3의 효능 1. 세포막을 구성하는 주요 성분일 뿐만 아니라 염증을 억제하는 기능이 있고 세포의 산소를 원활하게 해주는 역할 2. 혈관 건강이 나빠져서 혈관에 피떡이라고 하는 혈전이 생기는 걸 예방하고 제거하는 데 큰 효과 3. 몸속의 중성지방을 제거해 줄 뿐만 아니라 혈액순환을 잘 되게 하는 효능 4. 콜레스테롤 수치를 낮춰서 고혈압.. 2022. 9. 22. 근육생성에 필요한 시금치 효능과 먹는 방법 근육생성에 필요한 시금치 효능과 먹는 방법 근육량과 근력이 떨어지는 것이 왜 문제가 될까요? 단순히 몸에 힘이 없고 몸의 균형이 깨지는 차원을 넘어선다는 이유에서 입니다. 걷기가 힘들고 골반이 틀어질 수도 있고, 뼈가 부러지는 골절도 생길 수 있습니다. 또 넘어져 다칠 위험이 커질 수 있고, 당뇨병 등 대사 질환의 원인으로 알려져 있습니다. 우리 몸에 있는 다양한 조직 중에서도 근육이 포도당을 가장 많이 소모한다고 알려져 있는데요. 따라서 몸에 근육이 많을수록 혈당 조절이 더욱 수월해질 수 있습니다. 이러한 이유로 당뇨인들은 유산소 운동도 하지만 근력운동도 함께 병행하여 근육량을 늘릴 수 있도록 해야 하는데요. 근육 생성을 위한 영양소라고 하면 거의 모든 분들이 단백질을 떠올릴 거라 생각합니다. 물론 단.. 2022. 9. 21. 오이의 효능과 잘못 먹었을 때의 부작용 오이의 효능과 잘못 먹었을 때의 부작용 오이는 단백질, 당질, 비타민 등 이런 성분은 높지 않지만 수분 공급과 씹는 감촉도 좋고, 독특한 향기도 좋아서 반찬도 해 먹고 그냥 먹어도 맛있습니다. 오이는 알칼리성 식품이라고 하는데요. 오이에는 96%가 수분으로 이루어져 있고 청량감과 아삭 거리는 식감이 참 좋습니다. 가. 오이에 들어있는 영양성분과 효능 1. 오이는 칼륨 함량이 높은 알칼리성 식품으로 산성 식품을 중화시키고 우리 몸속 나트륨을 배출시키는 작용을 한다고 합니다. 그런데 오이 속에 있는 칼륨은 나트륨을 배출하는 과정에서 하는 게 또 있습니다. 그것은 나트륨을 배출할 때 수분도 함께 빠져나가게 하기 때문에 부종이 있는 분들은 오리를 드시면 부기가 빠진다는 것입니다. 2. 오이는 100g 당 열량이.. 2022. 9. 20. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 19 다음
