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실생활과 경제관련94

눈 건강에 꼭 필요한 호박잎 어떻게 먹어야 더 좋을까요? 눈 건강에 꼭 필요한 호박잎 어떻게 먹어야 더 좋을까요? 눈은 일시적으로 건조해지고 침침하기도 합니다. 이럴 땐 인공 눈물이나 안약을 처방받아 사용하면 빠르게 회복되기도 하는데요. 그러나 전문가들은 침침하고 흐린 시야가 지속적으로 나타나고 시력 감퇴도 나타난다면 안 질환을 의심해 볼 필요가 있다고 합니다. 눈은 노화 현상으로 건조하고 침침하기도 하지만 특히 온몸이 피곤하면 눈은 더 침침하고 뿌옇게 보입니다. 그것은 우리 몸에 필요한 영양소가 부족하다는 신호라는 겁니다. 특히 눈 건강에 대표적으로 필요한 영양소가 바로 비타민A라고 하는데요. 전문가들은 눈이 건조하거나 시력이 급속히 감퇴한다는 느낌이 들고 밤에 눈이 더 침침하다면 비타민 결핍을 의심해 봐야 된다고 했습니다. 비타민A는 항산화 성분으로 피부와.. 2022. 9. 14.
밥에 현미를 섞어 먹었을 때의 이로운 효과들 밥에 현미를 섞어 먹었을 때의 이로운 효과들 우리가 주로 먹는 흰쌀밥은 벼의 씨눈과 쌀겨를 완전히 제거해 부드러운 식감과 단맛을 줍니다. 하지만, 흰쌀밥은 건강에 좋지 않은데 그 이유는 우리 몸이 필요로 하는 식이섬유, 비타민 미네랄 등의 성분들이 제거되고 탄수화물만 남아 있기 때문입니다. 또한, 혈당을 빠르게 높여 췌장과 같은 소화기관의 부담을 주면, 당뇨병을 불러일으킬 수 있습니다. 그렇다고 우리 주식인 쌀밥을 아예 안 먹는다는 것은 불가능한데요. 이때 현미와 섞어 먹기만 해도 건강에 탁월한 도움을 준다고 합니다. 현미는 벼에서 겉껍질의 부분만 벗겨낸 것으로 백미와는 다르게 누르스름한 색을 띠며 거친 식감을 가졌지만, 씨눈에는 쌀 전체의 영양의 64% 이상이 담겨 있으며, 쌀겨에는 29% 함유되어 있.. 2022. 9. 13.
건강 검진하러 가실 때 꼭 ‘검진기관 평가정보’ 확인해보시고 가세요 건강 검진하러 가실 때 꼭 ‘검진기관 평가정보’ 확인해보시고 가세요 벌써 한 해의 하반기를 지나가고 있습니다. 이맘때쯤 되면 이제 슬슬 건강검진 준비하시는 분들 많으시죠? 일찌감치 서두르는 분들께서는 이미 검진을 모두 마치셨을 거고 그렇지 않은 분들은 지금부터 준비하는 분들도 많으실 겁니다. 그리고 연말이 되면 이 미뤄둔 숙제를 끝내려는 분들로 병원이 북세 통을 이루기도 합니다. 저 같은 경우 건강 검진할 때 딱히 선택하는 특별한 기준 같은 건 없었습니다. 그냥 집에서 가까운 곳 또는 많은 사람들이 가는 곳 그냥 그런 곳들은 선택해서 갔었거든요. 건강검진 센터를 선택하는 데 있어 크게 신경을 쓰거나 중요하게 생각하는 기준은 없었습니다. 정보도 없었고요. 그런데 일반 환자들의 입장에서는 병원에서 하는 건강.. 2022. 9. 13.
직장인 연말정산 돌려받는 법 2가지 직장인 연말정산 돌려받는 법 2가지 1. 청약통장으로 소득공제받기 청약통장 다들 가지고 계시죠? 대한민국 국민 중에 청약통장 없는 사람 없잖아요. 근데 이 청약통장 잘 써먹고 계시나요? 청약통장은 가지고 있으면 써먹어야 되고 없으면 당장 만들어야 됩니다. 일단 첫 번째는 소득공제 혜택이 있어요. 연 소득 7천만 원 이하, 무주택 세대주인 분들은 1년에 240만 원 한도에서 40%까지 소득공제가 됩니다, 40%면 96만 원 돈이거든요. 지금 당장 매월 20만 원씩 청약통장에 자동이체 걸어놓으세요. 34살 이하면서 연 소득 3천만 원 이하로 들어오는 무주택 세대주 같은 경우에는 “청약 우대형” 청약통장으로 갈아타실 수가 있습니다. 그러면 1.5% 우대를 적용받아서 총 3.3% 이율이 적용되고 이자소득에 대해.. 2022. 9. 13.
65세 이상 기초연금 빠짐없이 다 받으세요 65세 이상 기초연금 빠짐없이 다 받으세요 복지 사각지대가 존재한다는 것에 많은 분들이 공감하실 겁니다. 그렇다면 이렇게 복지 사각지대가 계속 생기는 이유는 무엇일까요? 복지 급여는 자격이나 조건이 되어도 신청하지 않으면 받을 수 없기 때문이죠. 즉, 복지 서비스는 대부분 신청해야만 받을 수 있습니다. 기초연금 또한 마찬가지인데요. 매해 20만 명이나 되는 어르신들이 해당 자격이 되는데도 불구하고 기초연금을 받지 못하고 있습니다. 대체 어떤 이유가 있을까요? 기초연금을 몰라서 못 받는 분들도 계실 텐데요. 이것은 아주 극소수라고 생각되고요. 대표적인 유형을 2가지입니다. 기초연금을 받지 못하고 있는 유형 2가지 1. 처음 신청하고 포기한 분들 65세 이상이 되면 너도 나도 기초연금을 신청하게 됩니다. 그.. 2022. 9. 12.

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